造成乳房下垂的原因有很多，包括年龄、乳房老化、哺乳期妈妈哺乳后造成乳房下垂等。那么如何预防乳房下垂呢?

乳房下垂的原因包括：

1、哺乳期，为了方便而闲置文胸，导致乳房本来就松弛，没有支撑就更松弛，造成下垂。

2、喂奶时让宝宝含着乳头睡觉，吸奶时间过长或奶浓度低，乳房容易下垂。

3、对于一些妈妈来说，怀孕期间体内激素量减少，哺乳期间乳房脂肪和乳腺组织迅速减少，大量乳汁积聚在乳房中，以便更好地哺乳。我肥大的乳房缩小了，我感到轻松了。

产后应该如何护理乳房?

1、辅食：母乳喂养的同时，还应注意饮食，应多吃猪蹄、鸡爪等补充胶原蛋白，多吃鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物。

2.适当的运动和按摩：除了进行胸部按摩练习外，还可以做大量的运动或体操来锻炼胸部。经常按摩可以刺激血液循环，增加雌激素分泌，但按摩时需要佩戴相应的运动胸罩。支撑胸部。

3、配套文胸：一定要穿，没必要买太贵的文胸，但也不要买太便宜的文胸。选择适合您的胸罩。长期使用还可能有助于缓解乳房下垂。

4、正确的哺乳姿势：哺乳期应定时进行母乳喂养，缩短喂养时间，以双侧乳房哺乳，不宜总是用一侧乳房哺乳。