每个人对减肥都有一种执着的态度，但是减肥往往半途而废，并不是因为懒惰或者贪婪。今天，我要告诉你一个特别的减肥方法。中医不运动也能减肥。

中医减肥是真的吗*？

中药可以减肥。从中医的角度来说，肥胖很可能是因为体内湿热，或者是由于脾胃功能失调，导致体内废物代谢失败而肥胖。如果是湿热引起的，可以用龙胆泻肝丸、十毒清胶囊治疗。如果是脾胃功能失调引起的，可以用四君子丸和沈凌白术散来调理减肥。也可以用针灸、按摩来减肥。可以选择天枢穴、足三里穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴位按摩3~5分钟，腹部多点顺时针按摩。同时，在脂肪丰富的部位，多按摩刺激也能减肥。也可以做中医的拔罐刮痧疗法来减肥。平时要控制饮食，避免油腻，多运动。

中医减肥的方法有哪些？

1.拔罐减肥

拔罐最初被中医用作疏通经络、促进气血循环、消肿止痛的治疗方法。现在也被很多肥胖女性用来减肥。其原理是在拔罐时刺激人体的经络和穴位，*最终使脂肪在短时间内分解。近年来，拔火罐在女性中非常流行，因为它是成功的减肥方法后不容易反弹。但是拔罐减肥需要很长时间，大家要有耐心。

2 .针灸减肥

针灸减肥& # 039；s原理类似拔罐减肥。还会刺激人体的一些穴位，从而促进脂肪的分解。再说，针灸之后，大家& # 039；食欲可以被抑制，他们的新陈代谢可以得到改善。当你在针灸减肥时，你不会& # 039；你不需要节食，但是你可以。不吃不喝。如果你在针灸减肥的时候能管住自己的嘴，你就赢了& # 039；减肥后不容易反弹。

3、艾灸减肥

艾灸是中国历史悠久的治疗疾病的方法。现在很多人开始用艾灸减肥，艾灸可以刺激穴位，调整全身经络，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。持之以恒，减肥成功。艾灸不仅可以局部减肥，还可以整体减肥。另外，多艾灸对身体也有好处。

中医减肥会反弹吗？

一般来说，中医减肥不会反弹。比如拔罐减肥很少反弹，因为拔罐减肥的原理主要在于调节内脏的功能。但是拔罐减肥成功后，就要& # 039；闭上你的嘴，闭上你的腿& # 039；如果你继续沉迷于肥胖，暴饮暴食，不运动，熬夜，你可能还是会变胖。

减肥有哪些注意事项？

1.晚餐不应该太晚

有些白领因为工作原因，每天都要工作到很晚或者加班。这时候吃饭不是仓促就是迟到，对减肥不利，尤其是吃完饭马上睡觉。

2.没有零食。

主要应该减少的食物中的糖分。尤其是精制糖，如糖(砂糖)和葡萄糖。这些糖进入人体后，很容易被消化吸收，转化为脂肪而积累。因为暴饮暴食必然会导致脂肪堆积，体重增加。所以首先要减少糖，零食，果脯，土豆，以糖为原料的谷物。停止吃零食，可以限制相当数量的热量。

3.唐& # 039；不要吃得太快

对于吃快餐的人来说，食物没有在口中充分咀嚼就被送到了胃里，导致食欲增加。所以，吃饭的时候注意不要吃的太快。吃饭的时候一定要细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合。这样既能提高营养物质的消化吸收率，又能增强饱腹感，有利于减少食量。