最好的青春是最爱，夏天能让你感受到烈日炎炎。小仙女出门一定要记得涂防晒霜。所以，夏季如何做好防晒呢？

擦防晒霜

涂防晒霜可以保护皮肤，防止皮肤被紫外线晒伤，产生黑色素。所以如果要做户外活动或者户外工作，一定要在出行前半小时涂防晒霜，以裸露皮肤为主。

穿防晒衣

现在的防晒衣，表面有很多种。这些防晒衣可以抵御阳光，减少阳光对皮肤的伤害。但是，防晒衣的选择很重要。应选择较轻薄的防晒衣，对紫外线有较好的折射效果。选择透气性好，轻便的材质，就不会觉得闷热。

戴上防晒帽子

出去玩一定要涂防晒霜。防晒霜可以防止你的皮肤被晒黑，减少白内障的可能性。在选择防晒帽的时候，一定要选择柔软、透气、浅色的帽子。这是因为浅色的帽子阳光反射率高，阳光辐射少，防晒效果更好。

常吃番茄

番茄是一种普通的蔬菜，但它的功能却不一般，尤其是它的防晒功能。大家都要给它竖起大拇指。西红柿含有丰富的氧化剂，经常食用可以起到防晒的作用。它们是天然的防晒霜。作为主食或者作为调料都是极好的，生吃防晒效果更好。

少吃感光蔬菜

想做好防晒的朋友，少吃光敏性蔬菜。因为光敏性蔬菜容易被紫外线损伤皮肤，产生黑色素或晒伤，大大影响外观和形象。常见的感光蔬菜有菠菜、香菜、苋菜、紫菜等。做好防晒，少吃这些蔬菜。

晒后不用立刻洗脸

被太阳暴晒后，不能马上用水洗脸，更不能用热水。皮肤降至常温后，要用冷水擦洗，可以收缩毛孔，使皮肤凉爽。

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