我的牙其实问题不大，就是两个门牙很有点分家，导致嘴巴上唇会有点突而且拍照基本不敢露牙齿也不敢拍侧面，侧面超级明显!左思右想我还是决定了开启我的牙齿矫正正畸之路!

牙套戴了22个月才完成了牙齿矫正正畸治疗，今天我就趁着假期来分享一下我的经验，帮助大家避免一些误区陷阱，要知道牙齿矫正正畸期间是牙病高发期，如果在口腔护理上存在误区，很容易患上蛀牙、牙齿敏感、牙龈炎等问题！为了保护我们的牙齿健康，下面就请大家跟我一起来看看牙齿矫正正畸期间口腔护理的正确方法吧。

本期分享可以分为两部分来讲述，分别为日常护理注意事项和护理产品。首先我们来看看日常护理注意事项。

在牙齿矫正正畸时，建议大家在复查之外每半年单独进行一次口腔健康，毕竟牙齿矫正正畸属于牙病高发期，而且牙病早中期很难察觉，大家定期进行口腔检查能够确保大家可以及时发现口腔问题，尽快治疗，效果比较好，治疗费用也低。

还有尽量少吃含糖量高零食，特别是口香糖，容易黏着在牙齿矫正器上，很难清理干净，时间长了，就容易引起蛀牙问题。

刷牙方法要多注意，不要横向刷牙，既刷不净牙齿，还容易伤牙，更建议大家使用巴氏刷牙法。如果因为托槽的存在，竖刷很难完成，大家也可以选择转圈法刷牙，让牙刷的刷毛在牙齿上打圈刷，刷毛可以深入到矫正器与牙面之间的缝隙进行清洁，清洁效果不错。

牙齿矫正正畸期间，不宜摄入烟酒类，由于尼古丁与酒精都是强刺激性的物质，而我们的牙齿在佩戴牙套以后本来就容易出现牙敏感问题，如果再抽烟喝酒无疑会加重我们的牙敏感。

在佩戴隐形牙套的时候，大家需要避免染色的食物，例如桑葚、蓝莓、咖喱、咖啡等，不然就可能像下图一样牙套被染色，而且难以恢复。

也要注意检查自己有没有磨牙问题，磨牙时，牙釉质会逐渐被磨损，如果牙釉质出现破损，牙齿没有了保护层，就可能出现牙敏感、牙疼、蛀牙等问题，还可能让矫正器移位，影响牙齿矫正正畸的效果，如果大家有磨牙习惯，要及时看牙医

戴上牙套之后，牙龈会承受很大的压力，这是可以通过适当按摩牙龈来缓解。比起用手或者牙刷来按摩牙龈，我更建议大家使用冲牙器，水流大小可控，按摩效果也好，还能够清洁牙齿，预防各种牙病。

以上是大家在生活中要注意的一些事情，下面我来分享一些我在牙齿矫正正畸过程中使用过的一些口腔护理好物，专业牙医推荐我使用电动牙刷、冲牙器，还分享了小束头刷、凹凸刷、牙线、含氟牙膏、正畸蜡等护理好物给我！下图是我使用过的工具：

推荐大家使用电动牙刷、冲牙器，毕竟手动牙刷并不具备足够强的清洁力，能以刷净牙病高发区比如牙缝、牙龈沟以及牙齿与矫正器之间的缝隙等位置，而电动牙刷、冲牙器就能清洁干净，减少牙菌斑数量，而且使用起来省时省力，坚持使用还能亮白牙齿、清新口气。所以牙医都很建议我们使用电动牙刷及冲牙器。

国人口腔基础比较差，超过90%的人口腔环境都不健康（如下图），国人需要更高效的洁牙产品来维护自己的牙齿健康，因此牙医普遍会建议我们使用电动牙刷、冲牙器。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。

扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。

漱口水是不建议大家使用，其中含有抑菌剂、染色剂、酒精等多种化学成分，漱口水使用次数过多会破坏掉口腔中的菌群平衡，导致牙敏感问题加重，不建议大家使用，如果有使用的需要也得控制频率，一周不能超过3次！

在牙齿矫正正畸期间，口腔中经常会残留牙菌斑和食物残渣在口腔中，蛀牙患病率大大提高，因此希望大家可以尽快使用含氟牙膏来预防蛀牙。含氟牙膏可以选佳洁士、高露洁。

佩戴金属牙套的时候，牙套上的金属丝会与口腔粘膜反复摩擦，很容易引起口腔溃疡，这是建议大家使用正畸蜡，取适当的量涂抹在牙套上，就能够避免这种问题，正畸蜡可以选米妍、严迪家的。

还建议大家使用凹凸刷、牙线、小束头刷，它们可以针对性地清洁到牙齿与矫正器之间的缝隙、牙缝、牙龈沟等位置，能够有效降低牙病发病率。牙线更推荐屈臣氏和小鹿妈妈，凹凸刷、小束头刷我建议用严迪家的。

牙齿矫正正畸期间口腔护理方法就讲到这了，希望能够帮助牙齿矫正正畸人群更好地保护口腔健康。在牙齿矫正正畸期间，口腔清洁是最重要的工作，电动牙刷、冲牙器会是大家的好帮手，平时也要注意多检查口腔状态，早发现早治疗！