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便秘的关键是什么

(女,21岁) 节食不适合我，我喜欢运动。便秘的关键是什么？

2022-02-06

回答:1 回答时间：2022-02-06

便秘一般是由生活不规律和饮食不平衡引起的。建议避免吃太多油炸、葡萄酒、辛辣等食物，不要吃太冷、太冷、太生的食物。建议多吃粗粮和蔬菜，多喝水；消除精神紧张，根据身体状况，适当活动，促进胃肠蠕动，有利于排便顺畅。可以服用黄连清胃丸、心清宁片、五子润肠丸等。

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