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产后瑜伽可以减肥吗

(女,21岁) 节食不适合我，我喜欢运动。产后瑜伽可以减肥吗？

2022-02-20

回答:1 回答时间：2022-02-20

产后运动减肥的最佳时间是产后6个月左右。也可以做瑜伽或普拉提。相反，做一些热身运动和伸展肌肉。分娩六个月后，在跑步时不会轻易受伤。如果经济条件允许，可以买一台跑步机。身体和怀孕期间都恢复了。该是消除脂肪的时候了。所以身体自然会进入最佳的减肥状态。

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