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大学期间如何减肥

(女,42岁) 我想知道大学期间如何减肥？

2022-01-27

回答:1 回答时间：2022-01-27

大学生减肥食谱一般是早餐：一片花生酱吐司和半个葡萄柚；午餐：110克水浸金枪鱼（去除多余的油和水），1片全麦吐司；晚餐：40克瘦肉（鸡肉、猪肉或牛肉），1杯豆类，半个中等大小的苹果，半杯低脂香草冰淇淋100克。最好再配合适当的运动，这样减肥的效果会更加明显。

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