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低热量和低脂食品是什么

(女,33岁) 我想知道低热量和低脂食品是什么？

2022-02-15

回答:1 回答时间：2022-02-15

低热量减肥食品一般有黄瓜。每100克只有15千卡。最重要的是黄瓜含有丙二酸，它可以抑制糖转化为脂肪。2.番茄含有果酸，有助于消耗脂肪。3.苹果能给人一种饱腹感，减少热量摄入。所含的果酸能加速新陈代谢和消耗脂肪。蔬菜、芹菜、卷心菜和海藻的热量较少，几乎没有脂肪。它们不仅能填饱肚子，还含有丰富的减肥纤维。