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冬季饮食减肥的晚餐食谱是什么

(女,25岁) 我想知道冬季饮食减肥的晚餐食谱是什么？

2022-02-02

回答:1 回答时间：2022-02-02

冬季有效减肥的方法是增加运动量，建立体育锻炼体系。第一种是滑冰和滑雪，第二种是骑自行车和爬楼梯。如果处于最佳状态，也可以选择拳击和举重，这对消除腹部脂肪（一般腹部）最为有利。最简单的运动是步行。每天步行半小时，尤其是晚饭后，对减肥更为重要。

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