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短期健身和饮食控制减肥的方法会反弹吗

(女,25岁) 我想知道短期健身和饮食控制减肥的方法会反弹吗？

2022-02-11

回答:1 回答时间：2022-02-11

短期内减肥成功的方法一般是通过手术来实现。但是最好遵循科学方法减肥。不要依靠节食、腹泻等方法减肥，这很容易损害身体。意见和建议：建议如果出现便秘，可以适当吃清热益肠的食物，如香蕉、葡萄柚、芹菜、海带等，调整饮食结构，适当搭配肉类和蔬菜，多做运动可以有效减肥。

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