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锻炼纤细的大腿的方法是什么

(女,35岁) 生完孩子后，我会发现我的大腿更粗。锻炼纤细的大腿的方法是什么？

2021-11-18

回答:1 回答时间：2021-11-18

锻炼效果通常很好。建议可以通过节食和锻炼来减肥，从而达到减肥的目的。在饮食方面，建议应该避免高油和高脂肪的食物。尽量清淡，主要是低胆固醇和低脂肪。三餐应该有规律，运动量可以从小到大慢慢进行。但饮食和锻炼必须坚持下去。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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