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减肥需要保持健康的饮食习惯吗

(女,22岁) 节食不适合我，我喜欢运动。减肥需要保持健康的饮食习惯吗？

2022-02-25

回答:1 回答时间：2022-02-25

减肥通常需要保证身体营养状况和正常新陈代谢。目前，有贫血，所以应该考虑营养状况不佳。所以当谈到肥胖时，应该考虑是否还有其他原因。一般的减肥主要是控制饮食规律、三餐定量和减少晚餐，但应该保证营养素的正常补充，因为目前有贫血。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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