减肥产品可以滥用吗

(女,30岁) 我想知道减肥的中药处方效果如何。减肥产品可以滥用吗？

2022-02-10

回答:1 回答时间：2022-02-10

减肥晨跑通常是一项很好的锻炼，但时间不应少于35分钟，否则就没有办法燃烧体内的脂肪。运动后，早餐可以吃煮蛋、牛奶和豆浆，少量绿色蔬菜也没问题。中午，可以选择猪肉、牛肉、鱼和虾来补充足够的蛋白质。晚上，最好把注意力集中在蔬菜上，比如西红柿和黄瓜。

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