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减肥的锻炼方法可以选择跳绳或呼啦圈吗

(女,31岁) 生完孩子后，我的肚子上有很多脂肪。减肥的锻炼方法可以选择跳绳或呼啦圈吗？

2022-01-15

回答:1 回答时间：2022-01-15

减肥的方法是在漂浮入水中后找到舒适感，然后调整呼吸，双手吸水，出水后慢慢移动。游泳减肥的效果会消耗体内的能量。在减肥期间，必须做好饮食控制。通常，也可以通过跑步或游泳跳绳来加速体内卡路里的燃烧。饮食主要是清淡的。如果想快速减肥，可以选择正规医院进行抽脂。

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