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减肥的容易与否取决于个人体质吗

(女,25岁) 我的身高是153厘米，但我的体重是52公斤。减肥的容易与否取决于个人体质吗？

2021-11-01

回答:1 回答时间：2021-11-01

减肥的时候一般可以吃馒头。但要适量，因为馒头的主要成分是淀粉、糖和卡路里。肥胖是由于不控制饮食、体内脂肪摄入过多、内分泌失调或平时缺乏锻炼，导致体内脂肪代谢不完全并沉积在皮下组织。要严格控制饮食中脂肪和热量的摄入，多吃富含纤维素的食物，多吃水果和蔬菜。馒头是一种高热量的食物。减肥时可以吃适量，但不能吃得太多，否则会导致减肥失败。建议在医生或营养学家的指导下合理进食。