减肥的三餐饮食应基于的原则是什么

(女,30岁) 我想知道减肥的中药处方效果如何。减肥的三餐饮食应基于的原则是什么？

2022-02-24

回答:1 回答时间：2022-02-24

减肥的时候通常能吃豆腐。和铁、钙、磷、镁等微量元素。它富含植物蛋白。进食后，它会增加饱腹感，减少脂肪的摄入。因此，它非常适合节食者。豆腐是大豆的精华，含有丰富的植物雌激素，有利于缓解女性更年期综合症的症状。豆腐脑中的嘌呤含量很高，尿酸患者应谨慎使用。南瓜、冬瓜和菠菜也适合在减肥期间食用。