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减肥的食谱是什么

(女,26岁) 我一直很胖。我一直在努力减肥,减肥的食谱是什么?

2022-02-26

回答:1 回答时间:2022-02-26
香蕉和酸奶可以促进胃肠蠕动,有利于减肥。香蕉富含膳食纤维和多种维生素。膳食纤维还能增强腹部保护意识,促进食物消化吸收,促进胃肠蠕动,预防肥胖。酸奶富含B族维生素和多种益生菌。B族维生素能促进胃液分泌,帮助消化吸收。多种益生菌可以调节肠胃,补充肠道益生菌,改善便秘和腹泻,帮助减肥。