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减肥过程中食物的能量由什么提供

(女,26岁) 我想知道减肥过程中食物的能量由什么提供？

2021-11-22

回答:1 回答时间：2021-11-22

减肥过程中通常需要锻炼。如果通过锻炼来减肥，可能达不到锻炼量。如果想成功减肥，应该吃得比消耗的少。控制的嘴，张开的腿，这是减肥之王。饮食应减少油炸食品和高糖食品的摄入。每顿饭吃饱七到八分钟后，放慢进食速度，并在饭后一小时进行适当的体育活动。

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