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减肥期间的误区有哪些

(女,23岁) 我想知道减肥期间的误区有哪些？

2022-02-17

回答:1 回答时间：2022-02-17

减肥期间的一日三餐一般是早餐可以吃一个鸡蛋，注意最好是煮鸡蛋。煮鸡蛋最有营养，热量最低。早上饿的时候可以吃黄瓜，中午吃鸡蛋和黄瓜，晚上只吃黄瓜。减肥和控制饮食是非常重要的。当然，光控制饮食来减肥的效果不是很好，建议搭配一些运动，例如跑步、跳绳或者是瑜伽等。

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