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减肥运动可以进行腹部训练吗

(女,26岁) 我生了孩子后体重增加了很多。减肥运动可以进行腹部训练吗？

2021-11-25

回答:1 回答时间：2021-11-25

减肥运动通常最好在早上进行。早上，经过一夜的休息，人们的精神和体力都处于最佳状态，所有的减肥运动也需要良好的精神和体力才能完成。早上做减肥运动是最好的选择。人们的身体和精神在晚上都很疲惫。此外，必须在晚上睡觉。如果精神特别兴奋，就很不利于睡眠，这样的减肥效果也会受到影响。

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