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减肥运动是周期性的吗

(女,22岁) 我现在正在减肥。减肥运动是周期性的吗？

2021-12-11

回答:1 回答时间：2021-12-11

减肥运动效果通常根据实际情况来确定。应该至少30分钟到45分钟，这是运动的最低量。如果想减肥，必须运动。此外，锻炼有很多好处。它不仅可以减肥，还可以提高的身体素质，这对身体非常有好处，除了锻炼之外，应该在日常饮食中进行相关的控制。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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