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减肥最轻松的方法是什么

(女,42岁) 我想问一下减肥最轻松的方法是什么？

2021-11-07

回答:1 回答时间：2021-11-07

减肥最有效的方法是锻炼和节食。即使减肥很重要，也主要是通过药物来抑制食欲，达到减肥的目的。此外，如果减肥中药对脾胃有害，则不宜长期使用。建议每天慢跑半小时以上，严格控制饮食，早餐正常，午餐减半，晚餐以蔬菜水果为主。坚持三个月以上，肯定会有好的效果。

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