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减少腹部脂肪的最快方法是什么

(女,31岁) 我肚子上有很多肉。减少腹部脂肪的最快方法是什么？

2022-01-15

回答:1 回答时间：2022-01-15

减少腹部赘肉最好的方法一般是锻炼和控制饮食。仅仅靠吃什么减肥是很困难的。建议：为了减肥，需要合理控制饮食和锻炼首先，应该合理安排一天三餐，多吃蔬菜和水果，控制饮食，保持大便通畅。在运动方面，可以出去跑步，跳绳，做仰卧起坐，早晚跳舞等短期内不会有好的效果，长期坚持可以看到效果

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