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减少臀部肌肉需要控制饮食量吗

(女,28岁) 节食不适合我，我喜欢运动。减少臀部肌肉需要控制饮食量吗？

2022-02-18

回答:1 回答时间：2022-02-18

减少胃里的肉通常应该改善饮食习惯和锻炼方法。在日常饮食中，应该主要关注低脂和低热量的食物。应该避免高脂肪和高脂肪食物，多吃新鲜水果和蔬菜。然而，也应该避免吃高热量的水果，并注意均衡营养。饭后不要立即躺下。可以适当地走路以促进消化。注意多运动，尤其是腹部。可以用按摩来辅助。

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