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快速减肥消耗的是体内的水分吗

(女,20岁) 节食不适合我，我喜欢运动。快速减肥消耗的是体内的水分吗？

2021-12-19

回答:1 回答时间：2021-12-19

快速减肥通常需要节食和锻炼相结合。减肥是一件非常痛苦的事情。如果那天不能坚持下去，那么之前的努力就会白费，很容易反弹。因此，只要这种方法坚持半年以上，就可以满足的理想要求。肥胖也与月经不规律有关。可以问中医调理。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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