女性身体的月经期相对更新代谢相对较快吗

(女,26岁) 我最好的朋友总是告诉我，如果我在月经期间锻炼，我可以更快地减肥。女性身体的月经期相对更新代谢相对较快吗？

2022-01-08

回答:1 回答时间：2022-01-08

女性通常可以通过锻炼来减肥，但不能进行剧烈运动。可以选择一些较软的运动来减肥。由于妇女在月经休假期间的身体素质低于平时，剧烈运动可能导致月经血容量增加，甚至出现子宫出血和渗漏，导致气血严重不足。可以选择舒缓和伸展运动，如瑜伽、花样体操和有氧舞蹈，以使月经血液循环更加顺畅。