回答:1 回答时间：2022-01-25

睡前一般可以通过泡脚来帮助减肥。每天睡觉前，将脚浸泡在45-50℃的热水中15-20分钟，不仅可以缓解疲劳，还可以帮助睡眠和减肥。用热水浸泡脚可以改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢。这是保持健康和减肥的最好方法。睡前喝一杯蜂蜜水可以促进胃肠蠕动，帮助消化，帮助排毒，帮助睡眠。按摩减肥法。如果不睡得太晚，睡前敲打胆囊经络可以疏通经络，疏通络脉，促进血液循环和排毒，加速血液循环，消除水肿，有利于减肥。