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体重210公斤跑步减肥会对膝盖造成伤害吗

(女,42岁) 如果我体重210公斤，跑步减肥会不会对我的膝盖造成伤害？

2021-12-10

回答:1 回答时间：2021-12-10

体重超过正常范围的原因一般是饮食不当。饮食控制应避免食用高脂肪和高糖食物，控制每天饮食的总热量，并补充适量的蛋白质以达到控制体重的目的。建议：根据饮食习惯，可以进行合理的热量分配，补充适量的蛋白质，配合体育锻炼，长期坚持，达到减肥的目的。要注意最好不要吸烟或饮酒。

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