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一天不进行减肥运动会导致发胖吗

(女,28岁) 节食不适合我，我喜欢运动。一天不进行减肥运动会导致发胖吗？

2022-02-21

回答:1 回答时间：2022-02-21

一天间断运动通常可以减肥，但最好不要每次运动少于20分钟。它也属于有氧运动，强度较大的运动效果较好。锻炼应该有一定的减肥技巧。并非所有的运动都有很好的减肥效果。只有当属于有氧运动时，才会减肥，而且运动时间应该更长。间断运动也有减肥效果，即减肥效果较差。同时，运动强度越大，消耗的能量越大，减肥效果越好。