回答:1 回答时间：2021-11-10

易胖体质减肥期间吃一些低糖低脂的食物。身体肥胖与遗传和自身体质密切相关。这种情况可以从饮食上加以调整，并积极参加一些体育锻炼。饮食一定要注意少吃含脂肪和糖的食物。像各种油炸食品、甜点、巧克力和碳酸饮料一样，必须少吃。通常少吃零食。一定要按时吃早餐和午餐。如果不坚持吃早餐，也会使身体发胖。晚餐不能吃或少吃，可以用一些蔬菜和水果来代替主食。像香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、西红柿和黄瓜。因为这些水果富含维生素和膳食纤维，它们不仅能增加饱腹感，还能帮助消化和促进排便。