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运动减肥可以穿塑身衣吗

(女,24岁) 我的身体一直很胖，然后我就减肥了。运动减肥通常可以穿塑身衣？

2022-02-26

回答:1 回答时间：2022-02-26

运动减肥每天最好摄入1000卡路里。因为每天摄入1000卡路里的热量不仅能保证身体的营养，而且也能保证运动减肥所需的能量。在减肥过程中，一定要注意锻炼，多吃含有膳食纤维的食物，如燕麦粥或面食，这样才能达到减肥的效果。同时，必须加强锻炼，例如经常爬楼梯或做俯卧撑。

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