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运动减肥瘦身期间可以吃什么

(女,24岁) 我的身体很胖。它看起来臃肿难看。我想通过运动减肥瘦身。我应该吃什么？

2022-01-03

回答:1 回答时间：2022-01-03

运动减肥体重通常会增加。一方面，这是因为运动增加了肌肉质量和肌肉含量，所以出现了体重增加的现象。另一方面，原因是没有控制的饮食。如果只是为了减肥而运动，如果不控制的卡路里摄入，这种情况很容易导致肥胖。为了达到减肥的目的，应该把运动和饮食控制结合起来，选择健康的运动方式减肥，逐步减肥。

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