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运动性肥胖进行减肥困难吗

(女,24岁) 节食不适合我，我喜欢运动。运动性肥胖进行减肥困难吗？

2022-01-19

回答:1 回答时间：2022-01-19

运动通常不需要节食可以减肥。由于节食减肥可能会对身体造成一些伤害，因此不建议通过节食减肥。如果想减肥，在日常生活中多做有氧运动可以达到减肥的效果。必须有一个长期的减肥计划，控制的糖、盐和脂肪的摄入量。只要控制住这些，通常可以通过锻炼来减肥。

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