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只吃健身餐不运动可以减肥吗

(女,23岁) 我想咨询一下只吃健身餐不运动可以减肥吗？

2022-02-24

回答:1 回答时间：2022-02-24

只吃肉一般不能减肥。想要健康减肥一般建议通过控制饮食加运动来实现。美是可以理解的，每个人都爱美，但前提是健康是美的基础。“只吃肉”不是很健康。饮食多样化是正确的。低碳饮食是健康的基础之一，低GI主食是一个不错的选择，但是，也应该注意的是，在总摄入量中的比例不应该太高。高质量的脂肪和蛋白质是健康的重要保证。