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最好的运动是指什么运动

(女,28岁) 节食不适合我，我喜欢运动。最好的运动是指什么运动？

2021-12-14

回答:1 回答时间：2021-12-14

最好减肥方法有锻炼和饮食调节。目前的状况表明，需要加强户外运动，注意饮食控制，少吃高脂肪和淀粉含量的食物。可以坚持每天跑步。不能在晚上吃晚饭。体重很容易增加。这个肚脐减肥贴片可以尝试，但是。也许疗效不是很理想。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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