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最科学合理的方法是什么

(女,23岁) 节食不适合我，我喜欢运动。最科学合理的方法是什么？

2022-02-16

回答:1 回答时间：2022-02-16

最科学减肥方法是合理饮食和锻炼。有很多减肥的动作，比如抬腿、骑气垫自行车、下压等等。最科学的减肥方法是合理饮食和锻炼。有很多减肥的动作，比如抬腿、骑气垫自行车、下压等等。如果的身体肥胖，单靠减肥行动的效果相对较慢，需要坚持很长时间。可以选择跑步、跳绳、骑自行车等方式减肥，这些效果会更加明显。

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