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做有氧运动对身体有好处吗

(女,28岁) 节食不适合我，我喜欢运动。做有氧运动对身体有好处吗？

2022-02-25

回答:1 回答时间：2022-02-25

做有氧运动后喝温水一般有助于减肥。因为在做有氧运动的过程中，消耗了大量的脂肪，身体会出汗，所以做了之后，身体可能会缺水。如果及时补充水分，可以维持体内水分平衡，促进新陈代谢，有助于减肥。在日常生活中，饮用更多温水有助于排出体内毒素，这对身体有好处，但要注意饮水的时间和数量。

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